Dicas para dormir bem

Oi meu amores! Como estão?

Quem aí não está dormindo direito, ou está com insônia levanta a mão.  o/

Hoje venho mostrar a vocês algumas dicas legais que fazem toda a diferença na hora de ter aquele sono da beleza.

Por muito tempo eu fiquei com insônia, eu chorava querendo dormir e não conseguia. Parece que meu corpo estava ligado no 220 sabe?

A minha insônia era por que eu estava muito ansiosa com alguma coisa que até hoje eu não descobri o que era. Já aconteceu com vocês?

O bom disso tudo foi que, como eu não dormia a noite, ficava na internet madrugada a dentro. E foi assim que eu descobri esse mundo de blogs e youtubers que hoje amo e não sei mais viver sem.

Nesse tempo todo eu pesquisei sobre dicas para dormir bem, e como evitar a insônia que me fazia tão mal sem ter que me entupir de remédio para dormir.

Vamos ver?

• REDUZA O CONSUMO DE ESTIMULANTES A NOITE.

• EVITE INGERIR MUITOS LÍQUIDOS ANTES DE DORMIR.

• EVITE DORMIR COM O COMPUTADOR OU TV LIGADA.

• NÃO VÁ DORMIR DE ESTÔMAGO CHEIO.

• TAMBÉM NÃO VÁ DORMIR DE ESTÔMAGO VAZIO.

• UTILIZE SEU RELÓGIO BIOLÓGICO PARA DORMIR E ACORDAR.

• SEU QUARTO DEVE SER CONFORTÁVEL, DO JEITO QUE FICAR MELHOR PARA VOCÊ. UNS PREFEREM MAIS ESCURO E OUTROS MAIS CLARO. FICA A SEU CRITÉRIO. DEVE SER CALMO E COM UMA TEMPERATURA AGRADÁVEL.

• FAÇA EXERCÍCIOS! ELES PROPORCIONAM UM SONO MAIS TRANQUILO. 

• OPTE SEMPRE POR ROUPA DE CAMA, TRAVESSEIRO E COLCHÃO CONFORTÁVEL.

• CRIE HÁBITOS DE DORMIR SEMPRE NO MESMO HORÁRIO.

E se depois de todas essas dicas você ainda não conseguir, consulte com o seu médico e veja o que ele orienta. 

O IMPORTANTE é nunca ingerir remédios para dormir sem RECEITA MÉDICA.

Gostaram? Espero que tenha ajudado vocês.

Se vocês conhecem outras dicas que funcionam me digam nos comentários ok?

Super beijo e até a próxima. S2

ps: As imagens desse post foram retiradas da internet, se você for o autor das fotos, identifique-se para ter o crédito anexado. Obrigado!

Wishlist de Natal e Ano Novo

Olá pessoal! Tudo bem?

Já fizeram a Wishlist de Natal e Ano Novo?

Todo ano eu faço uma listinha de coisas que eu quero conquistar no ano.

E para 2014 não foi diferente. Separei somente algumas coisas legais da minha lista para compartilhar com vocês. 

Claro que tem mais coisas! Mas devagar eu vou conquistando tudo.

Vamos ver?

• Itens de Maquiagem

• Itens de Tecnologia 

• Coisas Fofas

• Perfumes

Acho super legal você estipular metas para o ano. Assim no final de cada ano quando você for olhar a sua wishlist, consegue saber o que conseguiu ou não.

Então essa é minha Wishlist. Gostaram? Me digam qual é a de vocês!

Espero que tenham gostado e se inspirado.

Super Beijo e até a próxima.

ps: As imagens desse post foram retiradas da internet, mas as montagens foram produzidas por TatianemXavier, se você for o autor das fotos, identifique-se para ter o crédito anexado. Obrigado!

7 erros ao usar a chapinha

Oi meus amores! Tudo bem?!

A chapinha veio para revolucionar o salão de beleza. Antigamente o método adotado para deixar os cabelos lisos era a famosa "touca". Muita gente dormia com o cabelo todo enrolado envolta da cabeça e cheia de grampos, para quando acordar, ficar com os cabelos lisos.

Hoje em dia não precisamos mais disso, a chapinha resolve todo esse problema, sem falar que o preço dela é bem em conta, então todo mundo pode ter uma. Com a chapinha você pode obter vários resultados de cabelos.

Mas a minha pergunta é: Vocês tomam o devido cuidado antes de usar a chapinha? Por que a chapinha mau utilizada pode acabar danificando os fios do cabelo e deixando um aspecto de cabelo seco. Então não adianta nada sair por aí com os cabelos lisos e secos não é verdade?

Vou mostrar a vocês alguns erros que na maioria das vezes cometemos, assim os evitamos.

•  O não uso de um protetor térmico antes da aplicação da chapinha. Pois é, muita gente não usa, e acha que não faz diferença, mas faz sim toda diferença. O protetor térmico evita que seu cabelo fique ressecado, pois ao utlizar a chapinha você o expõe em temperatura muita alta e pode fritar o cabelo. Isso acontece com a nossa pele quando estamos expostas ao sol sem filtro solar, por que não com os cabelos? Então EVITE que isso aconteça e invista em um protetor térmico.

• Fazer chapinha com o cabelo sujo. Muitas vezes ficamos com preguiça de lavar os cabelos e repetir todo o processo da chapinha, e acabamos passando ela novamente em cima dos cabelos sem lavar. Isso pode deixar o seu cabelo mais oleoso ainda. Não adianta nada você alisar o cabelo e sair com ele oleoso por ai e com um aspecto de cabelo sujo. Isso é feio. É tão gostoso a sensação de cabelos limpos que até deixa a preguiça de fazer a chapinha valer a pena. Não faça chapinha com os cabelo sujos.

• Depois de fazer a chapinha ficar passando as mãos no cabelo. Eu sei que isso é uma mania que todo mundo tem, inclusive eu. Mas as mãos acumulam muita sujeira e oleosidade. Você até pode ficar passando as mãos no cabelo toda hora, mas aí vai ter que ficar lavando a mão toda hora também. haha

• De forma alguma use CHAPINHA EM CABELOS MOLHADOS. Gente isso não pode acontecer. Além de você ter um problema sério, vai fritar o cabelo todo,destruir as fibras dos fios e corre o risco até de queimar sua chapinha.

• As vezes cometemos esse erro e nem percebemos que é esquecer a chapinha parada na mexa. Isso também não pode acontecer, pois a chapinha já está quente, você ainda esquece ela parada em uma mexa. Ta querendo ficar careca? Não né. Então fica essa dica para vocês.

• Não utilize a chapinha todos os dias. Tente utilizar mais quando lavar os cabelos, assim você evita que seu cabelo fique ressecado. Tenta usar o nosso amigo secador, eu sei que não é o mesmo efeito, mas já ameniza um pouco.

• A não ser que você esteja fazendo uma selagem, ou progressiva que precisa passar a chapinha várias vezes na mesma mexa, evite isso ao utilizar a chapinha no dia a dia. Certifique-se de que você repartiu os cabelos em mexas finas, assim não precisará pranchar o cabelo várias vezes e terá um resultado mais eficiente do que se repartisse os cabelos em mexas grossas.

Isso serviu muito bem para mim, e eu espero que sirva para vocês também. Pois toda mulher deseja um cabelo sedoso e hidratado né?!

Então é isso meus amores, esse foi o post de DICAS para vocês sairem lindas por aí. Espero que tenham gostado.

Beijos e até a próxima! S2

ps: As fotos desse post foram retiradas do Pinterest. Se você for o autor das fotos, identifique-se para ter o crédito anexado. Obrigado!